タグ / うつ病 栄養

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うつ病 栄養についての記事一覧
うつ病に効くおすすめのサプリメント
今回は私が試してみて うつ病に効くおすすめのサプリメントを 紹介したいと思います。 私はうつ病の克服の経験から、 栄養をしっかりと採ることは 本当に大切だと実感しました。 そのため、できるだけ栄養には 気を付けなが..続きはこちら
うつ病を悪化させるコンビニ弁当!!
うつ病を悪化させる食べ物として コンビニ弁当やカップラーメンが挙げられます。 もし、うつ病の方でコンビニ弁当や カップラーメンを食べ続けている人がいたら、 絶対にやめた方が良いです。 これは私が実家でうつ病の療養をすること..続きはこちら
うつ病と鉄分不足の関係
うつ病の原因として あまり知られていないものの一つに 「鉄分不足」と言うのがあります。 これはカウンセラーさんから教えたもらったのですが、 特に「朝が起きられない」 「体が重くて動かない」という 症状が続いている場合は、 ..続きはこちら
うつ病には納豆と卵が効く!?
うつ病を治したい場合は 一日一回は納豆を食べると良いです。 あと、卵やキムチ、ゴマも入れて食べると なお良いと思います。 うつ病の原因の一つに セロトニンが減少していることが挙げられます。 そして、うつ病の治し方の一..続きはこちら
うつ病になると甘いものが欲しくなる!?
私がうつ病になった時、 甘いものが欲しくなるということがありました。 うつ病が治った後は 甘いものが欲しくなるということはなくなりました。 でも、うつ病の症状で 「甘いものが欲しくなる」というのはないんですよね。 ど..続きはこちら
うつ病の原因の一つは栄養不足
最近、知られるようになりましたが、 うつ病の原因の一つに栄養不足があります。 え? この飽食の時代に栄養不足なんて・・・ とびっくりしますよね。 私も最初にこんな話を聴いて びっくりしました。 でも否定はで..続きはこちら

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