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うつ病に効くおすすめのサプリメント



今回は私が試してみて
うつ病に効くおすすめのサプリメント
紹介したいと思います。

私はうつ病の克服の経験から、
栄養をしっかりと採ることは
本当に大切だと実感しました。

そのため、できるだけ栄養には
気を付けながら毎日生活しています。

しかし、いくら栄養に気を付けていても、
毎日毎日、栄養満点の食事をとるなんて
難しいですよね。

仕事で忙しい時なんて、
やっぱり弁当やコンビニ弁当で
済ましてしまいがちですしね。

そういう時にはサプリメントを
飲むことをお勧めします。


私がうつ病で苦しんでいた時に
カウンセラーの先生から勧めてもらってから
毎日愛用しているサプリメントがあります。

サプリを飲むと不思議でしたね。

気持ちがスーッと落ち着いて
今まで以上に冷静に考えらるようになりました。

おかげで今後のことを
冷静に考えられるようになりましたし、
だからこそ復職もスムーズにできたと思います。



↑↑↑私が愛用しているサプリです。
リラクミンシリーズのセロトニンサプリメントで、
カウンセラーの先生も愛用しているようでした。

サプリメントを飲んだからと言って、
一気にうつ病が治ったり、
薬が減っていくというわけではありませんが、

私の場合は、気持ちが大分落ち着いて、
冷静に考えることができたので、
その意味では本当にうつ病に効くサプリだと
思います。

もちろん、サプリメントだけでなくて
毎日の食事をしっかりと栄養を考えて
取ることも大切です。

主治医も「サプリだけに頼らないように」と
何度も言われました。

サプリメントを飲む場合は、食事をとって、
食後に飲むのが非常に良いと思います。

それだけで大分身体の調子が良くなりましたので。

もし、うつ病がなかなか治らず困っている方は
ぜひぜひセロトニンサプリメント
試してみて下さい☆

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posted by とあるサラリーマン at | うつ病と栄養 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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